Momentos

 

Gostava de me ter demorado mais em momentos….

Voltar aos meus momentos preferidos…

Saborear novamente

O que vivi e senti, apressadamente.

 

Agora, vivo o momento

Sou visível

A outros,  irreconhecível…

 

Conquistei a arte, de estar em tempo real

No momento ideal.

 

Margarida Ramos, 21/03/21, dia Mundial da poesia.

 

  DIA  DOS  NAMORADOS  OU  DO AMOR

👫  👪 👬   👭  👩  👨

Em cada um de nós, moram muitos "eus"...

Um "eu" criança; um "eu"jovem; um "eu" adulto.

Em cada um de nós, moram muitos "amores"...

Um amor de filho/a;  um amor de amigo/a; um amor de mãe; um amor de pai; um amor de avó, um amor de avô; um amor de primo/a; um amor de tio/tia; um amor de padrinho/madrinha; um amor de afilhado/afilhada... 

O que não pode mesmo, mesmo,

deixar de morar connosco, é um AMOR POR NÓS MESMOS.

Este AMOR POR NÓS MESMOS é a prova consumada de que fomos bem amados por todos ou alguns dos moradores amorosos que habitaram connosco, em vários momentos da nossa vida.

Dirão...e com verdade de que por vezes nos perdemos... e deixamos de sentir.... Amor...

Acontece a todos em algum momento da vida, em que nos perdemos de nós...

Aí ...existe sempre um outro, que até por vezes até pode ser desconhecido, mas que nos espelha, o Amor que deixámos de ver... 

 DIA DA SAÚDE MENTAL

Relaciona-te contigo....os teus pensamentos, as tuas emoções...com o que tu és.

4 DE SETEMBRO DIA DO/A PSICÓLOGO/A

 SER  PSICÓLOGO/A 

Neste tempo de grandes incertezas e manipulações.... as funções do psicólogo/a são essenciais e prioritárias.

No meio de tantas formas de comunicações "webinares", "lives"...onde se observa uma luta  pelo ser ouvido...por afirmar palavras e orientações.

O que eu tenho a dizer "é que é importante ouvir..."

Quem consegue escutar?

Quem consegue escutar, as palavras que muitos outros necessitam que sejam ouvidas?

OS/AS PSICÓLOGAS

Ansiedade social / Timidez

A timidez , é uma das caraterísticas de pessoas introvertidas.

Será uma caraterística negativa?

Não sei...se calhar para uma pessoa POPULAR, extrovertida, talvez o seja...já que ela não tem e não está interessada em valorizar essa carateristíca.

A timidez, carateriza-se por ser uma ansiedade social leve e simplesmente indica que há pessoas que gostam de se manter na retaguarda, não gostam de se evidenciar.

Toda a vida houve pessoas Tímidas e elas... como diz o povo: "governaram-se"...

Uma pessoa tímida, pode ser assertiva e ser afirmativa, basta que esteja consciente de como se quer expôr e de quando é necessário que o faça.

Qualquer um pode gerir a sua TIMIDEZ, é só querer e...procurar a orientação de um PSICÓLOGO(A)

VENCER MEDOS, MEDOS,MEDOS, MEDOS, MEDOS…MEDOS…MEDOS…MEDOS…MEDOS…

- Como matar o MEDO? Perguntava-me uma criança em consulta
- Boa pergunta…- Disse eu para mim própria.
- Não é possível matar o medo, pois há medos que nos ajudam.- Respondi
Mas a criança continuou na sua necessidade de matar o MEDO e…
- Tenho um amigo que diz que se partirmos a pedra do diabo, ele morre.

- Não sei, diz-me…
- Partimos uma pedra muito dura em bocadinhos pequeninos, com muita força.
- Mas há MEDOS pequeninos, que nos ajudam. Por exemplo o MEDO de saltar de um sítio alto, protege-nos de nos magoarmos, de partir um osso.-acrescentei eu.
- Eu gostava mesmo era de matar o medo … - Suspirando a criança, reafirma a sua necessidade…
- Podemos transformar um grande MEDO, num pequeno medo, assim mandamos nele – contrapus.
- Eu à noite, tenho medo ….e não consigo dormir, chamo o pai.
- O pai faz com que o medo se torne pequenino, assim tu já mandas no medo e também lhe podes desobeder…
 - Sim…mas não gosto nada de sentir medo.
-  Vamos os dois aprender a lidar com o medo. Queres?
- Sim…

RELAÇÕES OU RALAÇÕES

Temos aqui no Alentejo, uma alma coletiva de “cultivo de sofrimento”, provavelmente com raízes históricas e culturais, na medida em que em termos de território, este não nos favorece a vida, quer porque as terras não são abundantemente férteis, quer porque o clima é de amplitudes extremas e tudo isto exigiu sempre de quem vive uma forma sofrida de adaptação hábil e indolente…o que carateriza também as relações entre uns e outros.

Tem-se por aqui o hábito de se dizer “…a vida é feita de ralações…”, mas também se usa o confortável “…não te rales…”

Relações embebidas de vinho preferencialmente tinto, salpicadas de traições o quanto baste, envolvidas com o açúcar ou o sal, das opiniões do coletivo, que alimentam um superego fortíssimo.

As relações de amizade, caraterizadas há 40 anos, por se alimentarem entre as ajudas entre vizinhança e de convívios nas tabernas, onde se bebia, cantava e se discutia tanto a vida da vizinhança como a política.

Hoje em dia crescem na sua maioria, nos locais profissionais e recreativo-culturais.

Qual será a diferença entre elas?

Existe semelhança no fato das pessoas estarem com quem têm um interesse, uma necessidade, distingue-as a duração, a sua diversidade e mudança.

As relações, são importantes pois permitem a intimidade, quer social, quer emocional, quer sexual, quer intelectual, quer lúdica.

A pessoa é feliz, se sente a intimidade na sua vida. Esta permite-lhe sentir a sua existência para si e para os outros, fá-lo sentir validado.

A pessoa isolada, sem relações de qualquer tipo, torna-se estranha de si própria, tem mais dificuldade em realizar a sua existência, a sua confirmação, a confrontação com o que não é dela, com o que é diferente.

Qualquer um precisa de um grupo de pertença, ou de não pertença.

Mesmo o narcísico, tem que ter público…

Como e a quem é que vai mostrar que é o “melhor”? Se não tiver assistência para o aplaudir e indivíduos para inferiorizar?

Ah! pois é, acontece que todos  temos “ralações” , nas relações, enumerando-as, aqui vão:

- O chefe, não se relaciona bem comigo.

- O colega de trabalho só se ouve a si próprio.

- O não se conseguir afirmar junto das pessoas mais significativas…

- O cultivar de um poder informal, quer no campo profissional, quer na família, o qual é manipulador das relações .

- Um filho ser mais protegido do que outro.

- Nas relações entre irmãos, um que é influenciador dos outros, não no sentido da harmonia.

- No grupo de amigos, o haver um que sempre se faz ouvir, ultrapassando outros.

- No casal, um dos elementos sente-se incomodado pois fica mais na sombra.

- Na escola, o mais hábil em termos comunicativos conduz a turma, nem sempre no bom sentido

- O relacionar-se desequilibradamente com o seu corpo…

Nas relações muitos adotam a atitude “não te rales”, a qual serve como armadura ou também como uma forma de contornar manipuladores, já que a indiferença, constitui uma das melhores armas perante este último tipo de indivíduos.

As diferentes modalidades de existir nos relacionamentos, são diferenças que temos o direito de viver sem nos desvalorizarmos.

No decorrer da vida de cada um, vivenciam-se acontecimentos diversos, a forma como nos relacionamos com eles, é o que nos define…

Relacionamo-nos com muitas “ralações” ou com um “não te rales”, o quanto baste.

A escolha está em nós.